Distanspass med fartökning

Söndag 27 oktober 2024 10:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Säsongsvila v 1.
Det roliga med att köra oplanerat några veckor under säsongsvilan är att man kan springa hekt på känsla. Idag kände jag för att öka på slutet, då fick det bli 3 km progressivt. 1 km marafart, 1 km halvmarafart, 1 km milfart. RPE 14.

119 Training Load.
-- from COROS

11,82 km
Distans

53:29
Tid

4:31 min/km
Snitt

143
Snittpuls

179
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,51 km	40:42	4:47	136	40:42	8,51 km
2	1,01 km	4:01	3:59	150	44:43	9,52 km
3	1,02 km	3:54	3:49	167	48:37	10,54 km
4	1,00 km	3:34	3:34	173	52:11	11,54 km
5	0,28 km	1:19	4:45	172	53:30	11,82 km

annons