Traildistans

Måndag 28 oktober 2024 08:56

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Säsongsvila v 2. Semester med barnen på lovet, då får jag ju passa på att springa min hemmatrail lite oftare 😄 RPE 12

95 Training Load.
-- from COROS

15,01 km
Distans

1:20:22
Tid

5:21 min/km
Snitt

128
Snittpuls

142
Maxpuls

170
Stegfrekvens

248 watt
Effekt

246 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

90min i Tormestorp imorrn med kanske? :)

Joakim Edvardsson | 28 oktober 2024

Hade varit trevligt! Men får hålla mig i Tyringe nu när alla ungarna är nere :-)

Micke Gottberg | 28 oktober 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	114	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	131	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	131	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	129	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	128	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	128	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	127	42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	128	47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	128	53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	131	59:04	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	133	1:04:12	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	125	1:09:28	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	125	1:14:44	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	129	1:20:18	15,00 km
16	0,01 km	0:05	8:16	124	1:20:23	15,01 km

annons