7X700m 1:30 vila

Tisdag 29 oktober 2024 17:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försökte hålla 4:00 tempo

5,33 km
Distans

28:52
Tid

5:25 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

136
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:03:55

885 km

Det gick ju bra i mörkret!!

Heikki Rytkönen | 29 oktober 2024

Ja det gick bra, de hade fotbollsträning på grusplanen bredvid så det lös upp till mig med.👍

Janos Dani | 29 oktober 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,70 km	2:46	3:58	130	2:46	0,70 km
2	0,06 km	1:30	24:32	134	4:16	0,76 km
3	0,70 km	2:46	3:57	137	7:02	1,46 km
4	0,07 km	1:30	22:29	129	8:32	1,53 km
5	0,70 km	2:44	3:55	129	11:17	2,23 km
6	0,07 km	1:30	21:34	128	12:47	2,30 km
7	0,70 km	2:45	3:56	129	15:32	3,00 km
8	0,07 km	1:30	20:57	129	17:02	3,07 km
9	0,70 km	2:45	3:56	131	19:48	3,77 km
10	0,06 km	1:30	23:16	127	21:18	3,83 km
11	0,70 km	2:45	3:56	136	24:03	4,53 km
12	0,07 km	1:30	22:44	138	25:33	4,60 km
13	0,70 km	2:49	4:01	137	28:21	5,30 km
14	0,03 km	0:31	17:43	136	28:53	5,33 km

annons