RRs Tisdag

Tisdag 29 oktober 2024 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tryckte på lite mellan första o andra stoppet i motlutet upp till Skrea fick upp flåset rejält :-)

14,25 km
Distans

1:12:33
Tid

5:05 min/km
Snitt

139
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom X Tempo %

Total distans:

47:13:23

528 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	116	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	121	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	127	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	136	23:14	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	132	27:47	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	159	32:07	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	160	36:30	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	160	40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	135	46:09	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	141	51:02	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	147	55:45	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	153	1:00:18	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	136	1:05:49	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	137	1:11:12	14,00 km
15	0,25 km	1:21	5:32	139	1:12:33	14,25 km

annons