Löpning 2024-10-29

Tisdag 29 oktober 2024 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Asfaltsmilen i mörker å vind.. Bra hungrig på väg ut, men det ger med sig när motvind börjar ger annat å tänka på. Håller bra tempo på benen, kör på hellavägenävenmomet tar emot imellanåtFaktiskt ökar tempot sista km.
Efter ger klockan "produktiv" å tillbaka på 47!

10,02 km
Distans

56:21
Tid

5:37 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Fenix 5+Titan

Total distans:

975:24:27

10442 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

594:16:04

15759 km

HOKA one one Speedgoat5 #3

Total distans:

169:58:54

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	150	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	150	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	147	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	154	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	155	34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	160	39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	161	45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	163	50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	166	56:18	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:08	169	56:22	10,02 km

annons