Upp-1-2-3-4 ner

Onsdag 30 oktober 2024 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5 C Med ÖSK. Hade hand om klockan på intervallerna. Först 1,5:an som uppvärmning. Gick för fort 6.08. Sedan 1-2-3-4 min med halva tiden vila. Setvila 4 min. Sedan 4-3-2-1 med halva tiden vila, men då missade jag att starta klockan så det fattas ca 2 km här. Avslutade med 1,5:an som nerjogg.

5,27 km
Distans

33:16
Tid

6:19 min/km
Snitt

130
Snittpuls

149
Maxpuls

152
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	121	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	126	12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	126	19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	135	25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	141	31:37	5,00 km
6	0,27 km	1:39	6:05	140	33:16	5,27 km

annons