annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Fredag 1 november 2024 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,02 km
Distans

58:42
Tid

5:20 min/km
Snitt

116
Snittpuls

137
Maxpuls

186
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	108	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	115	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	113	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	116	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	120	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	122	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	109	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	113	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	112	47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	118	52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	126	58:35	11,00 km
12	0,02 km	0:07	6:40	109	58:42	11,02 km

annons