annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Søndagstur

Söndag 3 november 2024 12:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1/3 Mara i rolig tempo.

14,11 km
Distans

1:21:42
Tid

5:47 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Adios Pro 3 II

Total distans:

45:36:50

491 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	116	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	131	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	132	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	131	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	133	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	135	34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	139	40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	136	46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	134	51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	134	57:37	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	141	1:03:35	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	141	1:09:23	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	141	1:15:12	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	142	1:21:05	14,00 km
15	0,11 km	0:37	5:42	143	1:21:42	14,11 km

annons