annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Rolig kveldstur med noen innlagte fartsøkninger

Tisdag 5 november 2024 19:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,61 km
Distans

51:02
Tid

5:56 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin 4 II

Total distans:

60:20:06

628 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	119	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	127	12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	130	18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	131	23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	135	29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	142	35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	142	41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	139	47:14	8,00 km
9	0,61 km	3:48	6:14	136	51:02	8,61 km

annons