annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Måndag 4 november 2024 04:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Måndag.

20,16 km
Distans

1:47:42
Tid

5:21 min/km
Snitt

38 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

279:28:43

3200 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	129	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	125	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	126	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	132	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	135	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	135	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	133	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	134	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	131	52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	131	57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	134	1:03:27	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	128	1:08:54	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	131	1:14:18	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	131	1:19:40	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	129	1:25:08	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	128	1:30:32	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	127	1:36:01	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	128	1:41:25	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	129	1:46:53	20,00 km
21	0,16 km	0:50	5:10	126	1:47:43	20,16 km

annons