Distanspass

Tisdag 5 november 2024 05:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grundträning fas 1, v 1/6.
Distanslöp till gymmet. Trött huvud och kropp. RPE 13

95 Training Load.
-- from COROS

12,55 km
Distans

1:02:43
Tid

5:00 min/km
Snitt

138
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

256 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	112	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	136	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	135	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	136	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	142	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	146	44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	148	49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	146	55:02	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	143	59:55	12,00 km
13	0,55 km	2:49	5:05	145	1:02:43	12,55 km

annons