annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Backintervaller 8X50s

Tisdag 5 november 2024 10:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,46 km
Distans

19:07
Tid

5:32 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

160
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:03:55

885 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	0:50	3:55	107	0:50	0,21 km
2	0,25 km	1:43	6:44	137	2:33	0,47 km
3	0,21 km	0:50	4:00	134	3:23	0,68 km
4	0,25 km	1:31	6:04	140	4:54	0,93 km
5	0,21 km	0:50	4:03	133	5:44	1,13 km
6	0,25 km	1:33	6:09	144	7:17	1,38 km
7	0,21 km	0:50	3:59	139	8:07	1,59 km
8	0,26 km	1:38	6:23	149	9:44	1,85 km
9	0,21 km	0:50	3:57	148	10:34	2,06 km
10	0,24 km	1:38	6:40	147	12:12	2,30 km
11	0,21 km	0:50	3:58	142	13:02	2,51 km
12	0,25 km	1:38	6:25	150	14:40	2,77 km
13	0,21 km	0:50	3:57	149	15:30	2,98 km
14	0,25 km	1:43	6:51	148	17:12	3,23 km
15	0,21 km	0:50	3:53	148	18:02	3,44 km
16	0,01 km	0:41	56:58	149	18:44	3,46 km
17	0,00 km	0:24	82:26:53	137	19:08	3,46 km

annons