annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2024-11-04

Måndag 4 november 2024 15:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,1 km
Distans

1:37:04
Tid

6:26 min/km
Snitt

111
Snittpuls

142
Maxpuls

158
Stegfrekvens

411 meter
Total stigning (klocka)

Ultraboost svart 3

Total distans:

22:49:25

223 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	127	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	132	11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	111	17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	107	24:00	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	109	30:14	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	107	37:54	6,00 km
7	1,00 km	7:18	7:18	110	45:12	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	106	51:30	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	109	57:57	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	104	1:04:19	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	107	1:10:44	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	108	1:17:07	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	107	1:23:29	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	109	1:29:58	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	112	1:36:29	15,00 km
16	0,10 km	0:35	5:55	116	1:37:04	15,10 km

annons