annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Brännarbyggden

Onsdag 6 november 2024 10:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,48 km
Distans

1:05:50
Tid

5:17 min/km
Snitt

156
Snittpuls

166
Maxpuls

178
Stegfrekvens

355 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 22

Total distans:

111:59:49

1252 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2025	12,63 km	1:08:25	5:25 m/km
10 mars 2025	12,48 km	1:07:29	5:24 m/km
2 januari 2025	12,46 km	1:06:19	5:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	137	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	153	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	158	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	158	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	160	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	160	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	159	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	158	42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	159	47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	159	52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	156	57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	158	1:03:16	12,00 km
13	0,48 km	2:34	5:19	158	1:05:50	12,48 km

annons