annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Brännarbyggden

Torsdag 2 januari 2025 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solsken -2 grader och blåste lite småkallt.

12,46 km
Distans

1:06:19
Tid

5:19 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

180
Stegfrekvens

369 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

83:22:21

928 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2025	12,63 km	1:08:25	5:25 m/km
10 mars 2025	12,48 km	1:07:29	5:24 m/km
6 november 2024	12,48 km	1:05:50	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	134	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	159	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	156	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	159	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	156	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	158	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	154	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	158	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	157	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	157	52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	157	58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	154	1:03:49	12,00 km
13	0,46 km	2:30	5:24	152	1:06:20	12,46 km

annons