Löpband - Intervall

Onsdag 6 november 2024 12:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskel, låg. 10*4min med 1 min vila. Fart 12.0 - 12.5 km/h. Blev störd mitt i av ett telefonsamtal, därav lite hack i kurvorna. Pulsen höll sig en bra bit från tröskelpulsen men fick ju rätt många km in på kontot.

12,69 km
Distans

1:15:08
Tid

5:55 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

Gillas av

Helena Zander, Tony Elias, Maria Pia Karlsson och Oldboy

Kommentarer

Härligt att se tempo och pulskurvorna och bra jobbat👍😃

Mats Edelryd | 6 november 2024

40 min kvalitet är bra och troligen rätt skonsamt när pulsen maxade på 151, fint pass!

Ingvar Olofsson | 6 november 2024

Tänker nog fortsätta med modest fart på intervallerna ett tag till. Får se om det ger effekt innan jag återgår till mina sedvanliga lite tuffare intervaller.

Leif Andersson | 6 november 2024

Troligen smart att prioritera volym nu inför Santa Pola. Tror inte du tappar din snabbhet av det.

Ingvar Olofsson | 6 november 2024

Tempo

Puls

annons