Upp-Intervaller 2x5 300 m/1 min vila ner

Onsdag 6 november 2024 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motorp med ÖSK. 7 C fuktigt/dugg. Uppvärmning 1,5 an. Intervallerna på vägen och nerjogg på vägen mot Östansjö

6,56 km
Distans

45:15
Tid

6:54 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

132
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	125	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	135	12:59	2,00 km
3	1,00 km	7:47	7:47	140	20:46	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	137	26:49	4,00 km
5	1,00 km	8:10	8:10	136	34:59	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	137	41:30	6,00 km
7	0,56 km	3:45	6:40	142	45:15	6,56 km

annons