annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 3x7 upp & ner

Torsdag 7 november 2024 11:57

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,58 km
Distans

50:10
Tid

6:37 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 26

Total distans:

113:32:55

1051 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	128	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	130	13:04	2,00 km
3	0,09 km	0:38	7:14	121	13:42	2,09 km
4	1,00 km	5:42	5:42	139	19:24	3,09 km
5	0,22 km	1:18	5:59	143	20:42	3,30 km
6	0,12 km	2:00	16:03	123	22:42	3,43 km
7	1,00 km	5:40	5:40	139	28:22	4,43 km
8	0,22 km	1:20	5:56	148	29:42	4,65 km
9	0,14 km	2:00	14:07	126	31:42	4,79 km
10	1,00 km	5:36	5:36	141	37:17	5,79 km
11	0,24 km	1:24	5:49	149	38:42	6,04 km
12	0,14 km	2:00	13:54	127	40:42	6,18 km
13	1,00 km	6:47	6:47	127	47:29	7,18 km
14	0,40 km	2:42	6:44	131	50:11	7,58 km

annons