annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-11-07

Torsdag 7 november 2024 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt stan

10,02 km
Distans

55:30
Tid

5:32 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

170
Stegfrekvens

202 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Marcus Svensson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	114	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	123	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	131	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	129	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	138	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	138	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	138	39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	137	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	140	49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	143	55:24	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:26	141	55:31	10,02 km

annons