annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-11-09

Lördag 9 november 2024 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

spåret

9,86 km
Distans

1:03:09
Tid

6:24 min/km
Snitt

126
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

377 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Marcus Svensson, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	109	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	118	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	124	19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	127	25:41	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	129	32:45	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	123	39:12	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	128	45:33	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	136	51:55	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	135	58:15	9,00 km
10	0,86 km	4:55	5:43	130	1:03:10	9,86 km

annons