Långpass

Lördag 9 november 2024 11:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,64 km
Distans

2:15:14
Tid

5:43 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

254 watt
Effekt

214 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	44:26	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	50:51	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	58:13	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	1:04:52	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	1:10:41	12,00 km
13	1,00 km	7:16	7:16	1:17:57	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	1:23:42	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	1:29:09	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	1:34:37	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	1:40:01	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	1:45:18	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	1:50:26	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	1:55:49	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	2:01:07	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	2:06:17	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	2:11:34	23,00 km
24	0,64 km	3:41	5:44	2:15:14	23,64 km

annons