annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Kalkbrottet Runt

Söndag 10 november 2024 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

32,01 km
Distans

2:56:57
Tid

5:32 min/km
Snitt

145
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

72 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Carbon X3

Total distans:

73:57:06

829 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	135	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	134	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	135	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	137	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	144	38:31	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	144	44:39	8,00 km
9	1,00 km	8:45	8:45	127	53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	142	58:44	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	145	1:03:56	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	141	1:09:11	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	144	1:14:29	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	148	1:19:51	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	147	1:25:04	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	148	1:30:19	16,00 km
17	1,00 km	6:28	6:28	142	1:36:47	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	149	1:42:08	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	149	1:47:20	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	149	1:52:26	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	152	1:57:36	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	152	2:02:53	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	152	2:08:02	23,00 km
24	1,00 km	5:09	5:09	153	2:13:11	24,00 km
25	1,00 km	6:11	6:11	147	2:19:22	25,00 km
26	1,00 km	5:25	5:25	152	2:24:47	26,00 km
27	1,00 km	5:16	5:16	152	2:30:03	27,00 km
28	1,00 km	5:11	5:11	151	2:35:13	28,00 km
29	1,00 km	5:55	5:55	147	2:41:09	29,00 km
30	1,00 km	5:22	5:22	152	2:46:31	30,00 km
31	1,00 km	5:12	5:12	153	2:51:43	31,00 km
32	1,00 km	5:13	5:13	152	2:56:56	32,00 km
33	0,01 km	0:02	4:50	151	2:56:58	32,01 km

annons