<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Knutsson

1992 • Staffanstorp

Löpning löpband

Tisdag 12 november 2024 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,74 km
Distans

1:30:00
Tid

5:43 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	133	6:28	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	139	12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	140	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	142	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	144	29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	143	34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	140	46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	141	51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	144	57:21	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	143	1:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	142	1:08:39	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	145	1:14:23	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	143	1:20:03	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	143	1:25:46	15,00 km
16	0,74 km	4:15	5:45	143	1:30:00	15,74 km