annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Onsdag 13 november 2024 04:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt lite

20 km
Distans

1:43:19
Tid

5:10 min/km
Snitt

50 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

279:28:43

3200 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	119	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	136	41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	139	46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	139	51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	140	56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	139	1:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	139	1:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	139	1:12:17	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	139	1:17:32	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	140	1:22:41	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	142	1:27:49	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	139	1:33:02	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	141	1:38:04	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	139	1:43:18	20,00 km
21	0,00 km	0:02	5:28	134	1:43:20	20,00 km

annons