Distans inkl 2x4km tempo

Onsdag 13 november 2024 14:53

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Var lite svårt att nå upp till halvmaratempo, känslan var sådär också.

12,22 km
Distans

54:21
Tid

4:27 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

178 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% Rosa

Total distans:

93:38:53

1243 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	123	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	130	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	150	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	158	18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	164	22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	167	26:16	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	152	31:16	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	161	35:24	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	166	39:31	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	170	43:38	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	172	47:42	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	154	53:14	12,00 km
13	0,22 km	1:07	5:09	140	54:21	12,22 km

annons