annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 5x5 upp & ner

Torsdag 14 november 2024 11:56

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

1:08:28
Tid

6:49 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 26

Total distans:

113:32:55

1051 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	124	6:50	1,00 km
2	0,96 km	6:19	6:36	126	13:09	1,96 km
3	0,90 km	5:00	5:34	141	18:09	2,86 km
4	0,16 km	2:00	12:47	124	20:09	3,01 km
5	0,90 km	5:00	5:34	141	25:09	3,91 km
6	0,14 km	2:00	14:35	124	27:09	4,05 km
7	0,89 km	5:00	5:38	145	32:09	4,94 km
8	0,13 km	2:00	15:20	130	34:09	5,07 km
9	0,89 km	5:00	5:37	148	39:09	5,96 km
10	0,14 km	2:00	14:45	132	41:09	6,09 km
11	0,87 km	5:00	5:44	148	46:09	6,97 km
12	0,12 km	2:00	17:07	134	48:09	7,08 km
13	1,00 km	6:43	6:43	139	54:51	8,08 km
14	1,00 km	7:02	7:02	142	1:01:53	9,08 km
15	0,96 km	6:36	6:54	135	1:08:29	10,04 km

annons