annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-11-14

Torsdag 14 november 2024 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Spåret

9,98 km
Distans

1:02:35
Tid

6:16 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

362 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus39 Shield

Total distans:

144:13:03

1418 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	109	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	127	11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	119	18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	129	25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	134	31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	141	37:54	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	137	44:01	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	136	50:22	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	137	56:35	9,00 km
10	0,98 km	6:00	6:08	141	1:02:36	9,98 km

annons