annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-11-17

Söndag 17 november 2024 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stare tor

10,52 km
Distans

59:00
Tid

5:37 min/km
Snitt

132
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	107	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	114	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	131	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	133	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	141	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	133	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	140	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	140	44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	140	50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	141	56:08	10,00 km
11	0,52 km	2:53	5:30	147	59:01	10,52 km

annons