LI 4x5'

Torsdag 14 november 2024 15:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde 5 minutersintervaller med 2 minuter gåvila. 4 rep.
Måltempo 4:55-5:15
Gick riktigt bra
Löparbanorna var avstängda så jag fick springa på asfaltsrundan utanför.

4,58 km
Distans

28:00
Tid

6:07 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

146
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:00	4:57	152	5:00	1,01 km
2	0,12 km	2:00	16:39	129	7:00	1,13 km
3	1,01 km	5:00	4:58	153	12:00	2,14 km
4	0,13 km	2:00	15:31	131	14:00	2,27 km
5	1,02 km	5:00	4:55	155	19:00	3,28 km
6	0,13 km	2:00	15:18	135	21:00	3,42 km
7	1,02 km	5:00	4:54	157	26:00	4,44 km
8	0,15 km	2:00	13:38	134	28:00	4,58 km

annons