Distanspass

Lördag 16 november 2024 06:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till tåget. RPE 12.

69 Training Load
-- from COROS

12,3 km
Distans

1:01:11
Tid

4:58 min/km
Snitt

130
Snittpuls

141
Maxpuls

174
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	110	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	126	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	128	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	128	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	128	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	131	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	131	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	135	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	135	44:24	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	135	49:36	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	137	54:37	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	134	59:39	12,00 km
13	0,30 km	1:32	5:04	135	1:01:12	12,30 km

annons