annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis 15k rundan

Lördag 16 november 2024 13:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,15 km
Distans

1:23:05
Tid

5:29 min/km
Snitt

123
Snittpuls

153
Maxpuls

186
Stegfrekvens

343 watt
Effekt

334 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	109	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	111	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	123	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	125	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	129	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	114	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	121	38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	134	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	129	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	129	55:17	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	131	1:00:45	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	117	1:06:06	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	120	1:11:36	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	126	1:17:00	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	130	1:22:15	15,00 km
16	0,15 km	0:50	5:43	135	1:23:05	15,15 km

annons