Vintermaraton

Lördag 16 november 2024 10:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick ok, benen tog slut sista milen, inte så förvånande, bra arrangemang och ok väder

42,2 km
Distans

4:02:58
Tid

5:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Peter Sääf, Krister Johansson, Mats Boman och Jesper Ejresund

Kommentarer

Peter Sääf - 16 november 2024

En mara i novemberrusket? 😳 Starkt!

Jesper Ejresund - 17 november 2024

Grattis Per💪
Bra pannben och tandkött, en mara till i samlingen ✌️grymt bra ju.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	145	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	148	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	147	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	147	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	146	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	145	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	147	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	150	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	149	53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	149	59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	147	1:04:51	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	149	1:10:12	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	149	1:15:37	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	149	1:20:58	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	147	1:26:20	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	150	1:31:44	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	151	1:37:02	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	151	1:42:26	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	149	1:47:47	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	139	1:53:08	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	136	1:58:42	22,00 km
23	1,00 km	5:33	5:33	137	2:04:15	23,00 km
24	1,00 km	5:26	5:26	137	2:09:41	24,00 km
25	1,00 km	5:28	5:28	139	2:15:09	25,00 km
26	1,00 km	5:24	5:24	141	2:20:33	26,00 km
27	1,00 km	5:42	5:42	137	2:26:15	27,00 km
28	1,00 km	5:34	5:34	141	2:31:50	28,00 km
29	1,00 km	5:22	5:22	144	2:37:12	29,00 km
30	1,00 km	5:38	5:38	146	2:42:50	30,00 km
31	1,00 km	5:26	5:26	145	2:48:16	31,00 km
32	1,00 km	6:07	6:07	141	2:54:23	32,00 km
33	1,00 km	5:35	5:35	144	2:59:58	33,00 km
34	1,00 km	5:44	5:44	146	3:05:42	34,00 km
35	1,00 km	6:01	6:01	145	3:11:43	35,00 km
36	1,00 km	7:18	7:18	139	3:19:01	36,00 km
37	1,00 km	5:38	5:38	168	3:24:39	37,00 km
38	1,00 km	7:48	7:48	138	3:32:27	38,00 km
39	1,00 km	6:33	6:33	143	3:39:00	39,00 km
40	1,00 km	7:18	7:18	138	3:46:18	40,00 km
41	1,00 km	7:30	7:30	147	3:53:48	41,00 km
42	1,00 km	6:52	6:52	155	4:00:40	42,00 km
43	0,40 km	2:18	5:45	171	4:02:59	42,40 km

annons