Strängnäs Halvmaraton

Lördag 16 november 2024 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,1 km
Distans

1:50:39
Tid

5:15 min/km
Snitt

138
Snittpuls

167
Maxpuls

186
Stegfrekvens

550 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo 27/6-23

Total distans:

44:56:44

500 km

Håkan Lundh, Torbjörn Westman och Rose-Mari Öhling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	138	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	138	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	139	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	134	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	137	41:47	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	137	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	139	51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	138	56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	141	1:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	139	1:07:06	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	136	1:12:29	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	130	1:17:35	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	135	1:22:55	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	138	1:28:00	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	139	1:33:17	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	142	1:38:22	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	145	1:43:41	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	147	1:49:24	21,00 km
22	0,29 km	1:13	4:15	155	1:50:37	21,29 km

annons