annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-11-14

Torsdag 14 november 2024 16:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,01 km
Distans

1:01:27
Tid

5:07 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	151	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	152	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	153	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	152	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	151	51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	152	56:21	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	148	1:01:27	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:06	148	1:01:28	12,01 km

annons