Längdåkning 2024-11-17

Söndag 17 november 2024 11:40

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

VP november. 90min lugnt, 75min hårt, 10min stenhårt. 40min lugnt. Tungt men bra!

50,02 km
Distans

3:38:22
Tid

4:22 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

468 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	23:28	4:42	147	23:28	5,00 km
2	5,00 km	23:21	4:40	147	46:50	10,00 km
3	5,00 km	20:48	4:10	145	1:07:38	15,00 km
4	5,00 km	24:13	4:51	144	1:31:51	20,00 km
5	5,00 km	20:07	4:01	160	1:51:57	25,00 km
6	5,00 km	19:37	3:55	163	2:11:35	30,00 km
7	5,00 km	20:37	4:07	160	2:32:12	35,00 km
8	5,00 km	19:07	3:49	166	2:51:19	40,00 km
9	5,00 km	23:14	4:39	160	3:14:33	45,00 km
10	5,00 km	23:39	4:44	154	3:38:12	50,00 km
11	0,02 km	0:10	6:57	160	3:38:23	50,02 km

annons