annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-11-19

Tisdag 19 november 2024 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Spåret

10,3 km
Distans

1:00:56
Tid

5:55 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

351 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	119	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	135	17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	143	23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	146	29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	144	35:26	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	135	41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	141	47:23	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	143	53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	145	59:01	10,00 km
11	0,30 km	1:55	6:25	126	1:00:56	10,30 km

annons