Lugn distans

Onsdag 20 november 2024 06:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt till jobbet. RPE 12

65 Training Load
-- from COROS

13,01 km
Distans

1:03:55
Tid

4:55 min/km
Snitt

127
Snittpuls

139
Maxpuls

174
Stegfrekvens

260 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Anton Wilson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	107	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	123	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	127	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	128	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	127	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	127	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	131	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	132	38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	132	43:46	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	132	48:48	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	130	54:01	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	127	58:53	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	130	1:03:51	13,00 km
14	0,01 km	0:05	6:35	132	1:03:56	13,01 km

annons