annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ottosson

1988 • Glimåkra

Löpning 2024-11-20

Onsdag 20 november 2024 08:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,55 km
Distans

1:35:53
Tid

5:28 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

360 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Hasse I Nilsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	0	6:28	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	0	12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	0	18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	0	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	0	29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	0	34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	0	40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	0	46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	0	51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	0	56:49	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	0	1:02:00	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	0	1:07:06	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	0	1:12:00	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	0	1:17:13	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	0	1:22:27	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	0	1:27:52	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	0	1:33:07	17,00 km
18	0,55 km	2:46	5:03	0	1:35:53	17,55 km

annons