Distanspass

Söndag 24 november 2024 08:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kuperad morgondist från Tostared till Fotskäl och tillbaka i duggregn och snöslask. Avslutade med några strides. RPE13

90 Training Load
-- from COROS

15,02 km
Distans

1:13:07
Tid

4:52 min/km
Snitt

132
Snittpuls

144
Maxpuls

172
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

210 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	129	11:25	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	16:23	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	130	21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	128	25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	137	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	135	35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	132	39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	136	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	130	49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	135	54:08	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	135	59:18	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	135	1:04:04	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	131	1:08:36	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	130	1:13:01	15,00 km
16	0,02 km	0:06	6:15	121	1:13:07	15,02 km

annons