annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Rolig tur sammen med Joar og Øivind - 2

Måndag 18 november 2024 10:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,09 km
Distans

58:18
Tid

6:25 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin 4 II

Total distans:

60:20:06

628 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	118	7:05	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	123	13:33	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	128	20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	131	26:14	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	132	32:35	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	134	38:47	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	136	45:06	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	133	51:27	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	141	57:43	9,00 km
10	0,09 km	0:36	6:54	136	58:19	9,09 km

annons