annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Rolig tur sammen med Joar og Øivind - 1

Lördag 16 november 2024 12:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,16 km
Distans

1:14:48
Tid

6:09 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin 4 II

Total distans:

60:20:06

628 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	114	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	126	12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	127	19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	129	25:29	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	132	31:38	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	131	37:48	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	134	44:01	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	140	50:04	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	143	55:59	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	146	1:02:05	10,00 km
11	0,70 km	4:14	6:05	147	1:06:19	10,70 km
12	0,00 km	0:01	7:58	148	1:06:20	10,70 km
13	1,00 km	5:52	5:52	148	1:12:12	11,70 km
14	0,46 km	2:36	5:40	150	1:14:49	12,16 km

annons