annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

2x1k tröskel + 2x12' LT

Måndag 25 november 2024 19:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,07 km
Distans

1:10:44
Tid

4:09 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios Pro 2

Total distans:

52:14:01

743 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,63 km	11:35	4:24	133	11:35	2,63 km
2	0,16 km	0:31	3:10	138	12:05	2,79 km
3	0,01 km	0:03	3:13	145	12:08	2,81 km
4	0,10 km	0:18	3:09	128	12:27	2,90 km
5	0,01 km	0:02	4:01	133	12:29	2,91 km
6	0,09 km	0:18	3:18	131	12:47	3,00 km
7	0,00 km	0:02	12:00	101	12:48	3,01 km
8	1,00 km	3:31	3:30	160	16:19	4,01 km
9	0,03 km	0:41	20:32	148	16:59	4,04 km
10	1,00 km	3:31	3:31	166	20:30	5,04 km
11	0,03 km	0:41	20:07	150	21:11	5,07 km
12	3,15 km	12:06	3:50	158	33:17	8,23 km
13	0,65 km	3:00	4:39	143	36:17	8,87 km
14	3,13 km	12:00	3:50	159	48:17	12,00 km
15	5,07 km	22:27	4:26	146	1:10:44	17,07 km

annons