Stadsrundan med ALK

Tisdag 26 november 2024 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,3 km
Distans

1:13:14
Tid

4:47 min/km
Snitt

126
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

136 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	111	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	114	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	115	16:10	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	121	21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	121	25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	123	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	127	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	128	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	121	43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	125	48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	130	53:01	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	135	57:29	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	137	1:02:01	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	144	1:06:21	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	145	1:11:41	15,00 km
16	0,30 km	1:33	5:07	137	1:13:14	15,30 km

annons