6k MRP

Onsdag 27 november 2024 12:10

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dags att få springa i någon form av tempo så testade 6k i MRP.
2k UJ - 3k NJ
Litet seg start men snittet landade precis under 4:17 så bra till slut. Märks att man är litet ur form när man ser pulsen.
Skönt att kunna lägga in litet fart igen! :-)

11,01 km
Distans

51:39
Tid

4:41 min/km
Snitt

147
Snittpuls

175
Maxpuls

4 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 17

Total distans:

109:04:40

1252 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	146	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	159	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	164	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	153	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	148	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	154	32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	157	36:12	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	141	41:09	9,00 km
10	0,53 km	3:00	5:41	134	44:08	9,53 km
11	1,00 km	5:04	5:04	137	49:13	10,53 km
12	0,48 km	2:27	5:07	142	51:39	11,01 km

annons