annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-11-27

Onsdag 27 november 2024 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

54:12
Tid

5:24 min/km
Snitt

136
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	132	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	136	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	134	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	140	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	140	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	141	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	141	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	139	48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	137	54:02	10,00 km
11	0,04 km	0:11	5:05	137	54:12	10,04 km

annons