annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Dödströskel

Onsdag 27 november 2024 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,01 km
Distans

1:11:44
Tid

4:47 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	165	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	171	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	166	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	167	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	164	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	163	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	162	33:56	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	162	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	164	41:50	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	164	45:55	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	157	50:58	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	160	56:07	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	161	1:01:16	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	160	1:06:27	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	160	1:11:41	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:10	158	1:11:44	15,01 km

annons