annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Intervaller mm

Torsdag 28 november 2024 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med John i morse. 5x1000, 4x500

16,84 km
Distans

1:27:34
Tid

5:12 min/km
Snitt

131
Snittpuls

151
Maxpuls

156
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	5:26	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	131	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	127	17:37	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	140	22:16	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	143	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	128	31:59	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	121	38:22	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	135	43:13	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	127	47:31	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	131	51:45	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	129	56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	136	1:01:17	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	136	1:06:24	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	131	1:11:34	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	133	1:17:43	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	134	1:22:52	16,00 km
17	0,84 km	4:43	5:38	135	1:27:35	16,84 km

annons