annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Ursvik extreme

Lördag 30 november 2024 08:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett varv på extreme spåret. Inte så värst lerigt trots nattens regn.

15,11 km
Distans

1:25:51
Tid

5:41 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

340 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Thundercross

Total distans:

77:18:54

589 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	136	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	139	21:38	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	139	28:12	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	135	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	144	39:51	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	143	45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	140	51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	137	57:04	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	143	1:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	142	1:07:48	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	142	1:13:19	13,00 km
14	1,00 km	6:47	6:47	134	1:20:06	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	146	1:25:20	15,00 km
16	0,11 km	0:32	4:50	139	1:25:52	15,11 km

annons