annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 28 november 2024 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,91 km
Distans

1:05:36
Tid

5:05 min/km
Snitt

120
Snittpuls

136
Maxpuls

174
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 22

Total distans:

13:34:55

157 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	115	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	126	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	122	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	122	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	120	24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	124	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	118	34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	122	40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	120	45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	119	50:31	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	118	55:52	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	115	1:00:55	12,00 km
13	0,91 km	4:42	5:09	115	1:05:37	12,91 km

annons