annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Tisdag

Tisdag 19 november 2024 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag tog jag det lugnt!

13,94 km
Distans

1:17:55
Tid

5:35 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

323 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Shift 2

Total distans:

61:08:36

640 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	116	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	123	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	128	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	127	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	132	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	128	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	148	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	130	49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	135	55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	136	1:00:52	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	135	1:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	128	1:12:20	13,00 km
14	0,94 km	5:35	5:58	131	1:17:55	13,94 km

annons